AcroYoga

Nous enseignons l’AcroYoga selon la lignée qui a été fondée en 2006 à San Francisco par Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein. Elle mêle 3 disciplines ancestrales qui sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï.

En AcroYoga les participants expérimentent trois rôles qui sont : la base ou porteur, le flyer ou voltigeur, et spotter ou pareur.

On peut le pratiquer en couple, entre amis ou en famille.

La structure de l’ArcoYoga :

L’AcroYoga comprend de deux branches principales, d’une part la pratique lunaire (thérapeutique) et d’une autre part la pratique solaire (acrobatique).

  • La branche lunaire est composée principalement du massage porté et des séances de thaï yoga massage.
  • La branche solaire offre différents types d’acrobaties en L-basing (au sol) ou en standing (debout).
L’AcroYoga permet de développer :

  • la confiance en soi
  • la confiance mutuelle entre les pratiquants
  • la communauté et l’esprit d’équipe
  • la créativité
  • la tonicité musculaire, souplesse et coordination
  • la relaxation et l’état méditatif
Déroulement de nos cours de Acroyoga.

Nos séances régulières ont une durée d’une heure trente minutes, les weekends nous organisons aussi ponctuellement des workshops de plus longue durée.

  • La séance débute par des exercices d’échauffements et de renforcements.
  • Une fois les corps échauffés, nous enchaînons avec l’apprentissage des postures statiques, des flows ou des washing machines. Les exercices s’effectuent généralement en trios, une base, un flyer et un spotter.
  • Certaines séances se terminent par une session de massage thaï ou un vol thérapeutique guidé.

Horaires

Mardi : 19h00 – 20h30

Vendredi : 18h00 – 19h30 

Lexique

Flyer : qui est porté

Base : qui porte

Spotter : qui surveille

 

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