Yoga-Water & SUP Yoga

Nous enseignons le Water Yoga (SUP Yoga) selon la méthode créée par Christelle Chopard.

En canalisant l’énergie avec clarté et en respectant la nature à l’intérieur et à l’extérieur. La pratique se fait en pleine conscience de notre environnement et des éléments qui compose le monde qui nous entour, car ce n’est qu’un reflet de notre monde intérieur. 

Le yoga sur ou près de l’eau favorise la guérison, cultive la confiance, renforce l’esprit et le corps. Le mouvement met à l’épreuve les capacités d’équilibre et de concentration de l’esprit. Tout en permettant de travailler plus en profondeur les postures d’ouvertures.

Le mouvement doux de l’eau favorise la rémission et la relaxation en  ajoutant un défi dans les postures d’équilibre. La discipline demande un haut niveau de concentration et de polarisation de l’esprit.

Effectuer votre séance de yoga sur un paddle au bord de l’eau va donc vous permettre de profiter des vertus du yoga couplées à celles du milieu aquatique ! En pleine connexion avec à la nature et en profitant d’un grand bol d’air frais.

Le Water-Yoga permet de développer :

  • la confiance en soi
  • favorise la guérison
  • renforce l’esprit
  • renforce la tonicité musculaire et l’équilibre
  • ancrage dans l’instant présent
  • amène à la relaxation et l’état méditatif
Déroulement de nos cours de Water-Yoga.

Nos séances ont une durée d’une heure quinze minutes.

 

  • La séance débute par une prise de conscience de l’environement et de nos intentions
  • Ensuite, nous échauffement progressivement l’ensemble du corps.
  • Une fois le corps échauffé et une conscience de la respiration accrue, nous enchaînons avec les āsanas plus complexes.
  • La séance se termine toujours par une courte relaxation afin permettre au corps d’assimiler les āsanas pratiquées et de faire le vide dans ses pensées.

Horaires

sur réservation

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