Le Haṭha Yoga chez PranaYogaLife est avant tout un yoga de la posture, où chaque āsana devient une expérience consciente plutôt qu'une simple forme à reproduire.
Notre approche
Ici, pas de longs développements philosophiques : nous mettons les āsana au cœur de la pratique, avec une attention constante portée à l'alignement et au placement biomécanique du corps.
Chaque cours commence par cinq à dix minutes de prāṇāyāma pour se poser et relier le souffle au mouvement. Puis vient le travail des postures, tenues sur cinq à sept respirations, le temps d'installer la position, de la ressentir et de l'intégrer pleinement. Selon l'énergie du groupe, la séance s'oriente davantage vers le renforcement ou vers la souplesse. Parfois, un petit sujet de réflexion vient ouvrir la pratique, sans jamais l'alourdir.
Notre priorité : que vous pratiquiez juste, en sécurité, et que chaque posture devienne une expérience consciente et durable.
Pour qui ?
Pour tout le monde, du débutant complet au pratiquant confirmé. Chaque séance s'adapte au niveau des participants, avec des options proposées dans les postures. Vous progressez à votre rythme, dans le respect de votre corps.
Les bénéfices
Une meilleure conscience de votre alignement et de votre posture. Un corps plus fort et plus souple. Un mental apaisé par le lien entre le souffle et le mouvement. Et, séance après séance, une pratique qui s'affine et s'ancre durablement.
Horaires des cours collectifs
Nos cours de Haṭha Yoga ont lieu chaque semaine dans notre studio d'Aigle :
Durée : 1h15 (le créneau du mercredi midi dure 1h). Les cours se déroulent en petit comité, 6 personnes maximum, pour un suivi attentif et des corrections personnalisées.
Cours privés
Sur demande, nous proposons des cours privés de Haṭha Yoga, pour un accompagnement entièrement adapté à vos besoins, votre rythme et vos objectifs.
Tarif : 120 CHF la séance.
Tarifs
Où ?
Studio PranaYogaLife — Rue de Fontanney 1, 1860 Aigle (quartier Fontanney), au cœur du Chablais vaudois.
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Réserver
La réservation est obligatoire et se fait via notre site ou notre application mobile. Les places étant limitées à six, nous vous conseillons de réserver à l'avance.