Le blog PranaYogaLife

Le yoga, le souffle et la philosophie, mis en mots. Des articles qui prolongent nos vidéos et réunissent la science d'aujourd'hui et la sagesse des textes.

Chaque article approfondit un sujet abordé sur notre chaîne, à lire à votre rythme — et à regarder en vidéo si vous préférez.

Prāṇāyāma Ratios en prāṇāyāma : les tables de progression Combien de temps inspirer, retenir, expirer ? Sept tables de progression (Sama, Viṣama, 1:4:2), des repères et les sources, à consulter et imprimer. 29 octobre 2026

Mūla Bandha : le fondement invisible du yoga

Technique Mūla Bandha : le fondement invisible Localisation anatomique précise, activation subtile, différence avec Aśvinī Mudrā et rôle sur apāna-vāyu. Premier de la série Les Trois Bandha. 30 juin 2026

Les bandha en yoga : Mūla, Uḍḍīyāna, Jālandhara

Technique Les bandha en yoga : Mūla, Uḍḍīyāna, Jālandhara Pas des verrous, mais des organisateurs d'énergie. Les trois bandha majeurs et les micro-bandha dans les āsana, expliqués simplement. 30 juin 2026

Karma & Dharma : la boussole et le pas du yogi

Philosophie Karma & Dharma : la boussole et le pas du yogi Ni punition, ni devoir figé : le karma est l'action et ses empreintes, le dharma la boussole intérieure. Comment aligner ses actes au quotidien. 30 juin 2026

Pourquoi respire-t-on par le nez en yoga ?

Respiration Pourquoi respire-t-on par le nez en yoga ? Filtration de l'air, monoxyde d'azote, calme du système nerveux, prāṇa et nāḍī : la science et la tradition réunies, avec une mini-pratique à tester. 28 juin 2026