Nos secteurs d’activité
Des cours de Hatha Yoga et d’Acroyoga tous niveaux avec un accompagnement professionnel.
AcroYoga
L’AcroYoga est un métissage de trois disciplines complémentaires : le yoga, l’acrobatie et le massage thaï. Le partage et l’écoute sont les ingrédients principaux de cette pratique, dont l’approche est à la fois solaire et lunaire. Il apporte la détente et le renforcement autant sur le plan physique que mental.
Hatha Yoga
Le Hatha yoga accorde une grande importance à la maîtrise du souffle, il se cultive par des exercices de respirations (parṇāyāma). Le travail des postures (āsana) et de la méditation (Dhyāna) et aussi très important. Par ces différents axes de pratique le Yoga aide le corps à retrouver, conserver et de développer un équilibre physique et mental optimal.
Water Yoga
On trouve dans la pratique du SUP Yoga toutes les vertus du yoga, les postures, la respiration et le travail méditatif. Il offre l’avantage de se pratiquer en pleine nature, en contact direct avec l’élément eau, auquel notre corps est directement lié. Évoluer en milieu aquatique apporte beaucoup de bénéfices et mène sur le chemin de la guérison.
Les différents cours
AcroYoga : mardi 19h00 – vendredi 18h00
Hatha Yoga : lundi 19h45 – mardi 14h30 – mercredi 14h30 & 19h45
Water Yoga et Cours privés sur demande
Asana – Parvatasana
Posture de la montagne – Mountain pose Entrer dans posture S'installer à quatre pattes, genoux sous les hanches et les poignets à l'aplomb des épaules Avancer les mains d'environ 15 cm Sur l’expiration, retourner les orteils et tendre les jambes et les bras....
Asana – Ustrasana
Posture du chameau – Camel pose Entrer dans posture Assis en vajrāsana, placer les genoux à la largeur des hanches. Sur l'inspiration, se redresser sur les genoux en amenant le bras droit dans le prolongement du buste. Poumons pleins, amener le dos en extension...
Asana – Dhanurasana
Posture de l'arc – Bow pose Entrer dans posture Couché à plat ventre les jambes allongées, les bras le long du corps. Sur l'expiration, fléchir les genoux et saisir l'extérieur des chevilles avec les mains. Amener les gros orteils en contact et éloigner les...