AcroYoga - Hatha Yoga - Water Yoga
PranaYogaLife
Réserver un cours

Nos secteurs d’activité

Des cours de Hatha Yoga et d’Acroyoga tous niveaux avec un accompagnement professionnel.

AcroYoga

 

L’AcroYoga est un métissage de trois disciplines complémentaires : le yoga, l’acrobatie et le massage thaï. Le partage et l’écoute sont les ingrédients principaux de cette pratique, dont l’approche est à la fois solaire et lunaire. Il apporte la détente et le renforcement autant sur le plan physique que mental.

Hatha Yoga

 

Le Hatha yoga accorde une grande importance à la maîtrise du souffle, il se cultive par des exercices de respirations (parṇāyāma). Le travail des postures (āsana) et de la méditation (Dhyāna) et aussi très important. Par ces différents axes de pratique le Yoga aide le corps à retrouver, conserver et de développer un équilibre physique et mental optimal.

Water Yoga

 

On trouve dans la pratique du SUP Yoga toutes les vertus du yoga, les postures, la respiration et le travail méditatif. Il offre l’avantage de se pratiquer en pleine nature, en contact direct avec l’élément eau, auquel notre corps est directement lié. Évoluer en milieu aquatique apporte beaucoup de bénéfices et mène sur le chemin de la guérison.

Les différents cours

AcroYoga : mardi 19h00 – vendredi 18h00

Hatha Yoga : mardi 14h30 – mercredi 14h30 & 19h45 – Vendredi 10h00

Water Yoga et Cours privés sur demande

Asana – Upavistha Konasana

Asana – Upavistha Konasana

  Flexion avant jambes écartées – wide-angle seated forward bend Entrer dans posture Assis en daṇḍāsana. Écarter les jambes au maximum. Pousser les talons au sol. Engager les quadriceps. Sur l'inspiration, tirer le sommet de la tête au ciel pour allonger la...

Asana – Balasana

Asana – Balasana

  Posture de l'enfant – Child's Pose Entrer dans posture Assis en vajrāsana, relâcher les bras le long du corps, le dos des mains reposent vers les pieds. Sur l’inspiration, étirer le sommet de la tête vers le ciel afin d'allonger la colonne vertébrale. Sur...

Asana – Marjaryasana

Asana – Marjaryasana

  Posture du chat – Cat pose Entrer dans biḍālāsana Se mettre à quatre pattes, les mains au sol à l'aplomb des épaules, doigts légèrement écartés et le dos plat. Sur l'inspiration, creuser le dos, porter le regard au ciel et enfoncer les genoux au sol. Retrousser...