Nos secteurs d’activité
Des cours de Hatha Yoga et d’Acroyoga tous niveaux avec un accompagnement professionnel.
AcroYoga
L’AcroYoga est un métissage de trois disciplines complémentaires : le yoga, l’acrobatie et le massage thaï. Le partage et l’écoute sont les ingrédients principaux de cette pratique, dont l’approche est à la fois solaire et lunaire. Il apporte la détente et le renforcement autant sur le plan physique que mental.
Hatha Yoga
Le Hatha yoga accorde une grande importance à la maîtrise du souffle, il se cultive par des exercices de respirations (parṇāyāma). Le travail des postures (āsana) et de la méditation (Dhyāna) et aussi très important. Par ces différents axes de pratique le Yoga aide le corps à retrouver, conserver et de développer un équilibre physique et mental optimal.
Water Yoga
On trouve dans la pratique du SUP Yoga toutes les vertus du yoga, les postures, la respiration et le travail méditatif. Il offre l’avantage de se pratiquer en pleine nature, en contact direct avec l’élément eau, auquel notre corps est directement lié. Évoluer en milieu aquatique apporte beaucoup de bénéfices et mène sur le chemin de la guérison.
Les différents cours
AcroYoga : mardi 19h00 – vendredi 18h00
Hatha Yoga : lundi 19h45 – mardi 14h30 – mercredi 14h30 & 19h45
Water Yoga et Cours privés sur demande
Asana – Supta Baddha Konasana
La posture de la déesse du sommeil – Reclined Bound Angle Pose Entrer dans posture Allonger sur le dos. Sur l'expiration plier les genoux et placer les plantes de pieds en contact, proche du pubis. Les bras légèrement écartés reposent sur le sol. Tendre les...
Asana – Upavistha Konasana
Flexion avant jambes écartées – wide-angle seated forward bend Entrer dans posture Assis en daṇḍāsana. Écarter les jambes au maximum. Pousser les talons au sol. Engager les quadriceps. Sur l'inspiration, tirer le sommet de la tête au ciel pour allonger la...
Asana – Balasana
Posture de l'enfant – Child's Pose Entrer dans posture Assis en vajrāsana, relâcher les bras le long du corps, le dos des mains reposent vers les pieds. Sur l’inspiration, étirer le sommet de la tête vers le ciel afin d'allonger la colonne vertébrale. Sur...