Asana – Marjaryasana

Asana – Marjaryasana

 Mārjāryāsana / Biḍālāsana - मार्जार्यासन / बिडालासन   Posture du chat – Cat pose Entrer dans biḍālāsana Se mettre à quatre pattes, les mains au sol à l’aplomb des épaules, doigts légèrement écartés et le dos plat. Sur l’inspiration, creuser...
Asana – Halasana

Asana – Halasana

 Halāsana - हलासन   Posture de la charrue – Plow pose Entrer dans Halāsana Allongé sur le dos, jambes jointes, bras le long du corps avec les paumes de mains face au sol. Plier les genoux et amener les cuisses sur le ventre, tendre les jambes à la...
Journée zen 2019 en images

Journée zen 2019 en images

Retour en images sur notre journée zen 2019. Cette année nous mêlant Hatha Yoga, AcroYoga, baignade et massage Thaï. Les participants ont pu lâcher prise et se laisser guider par notre programme spécial pour cette journée de yoga près de la nature. Nous avons débuté...
La santé des poignets

La santé des poignets

Introduction Bien qu’en yoga le renforcement équilibré des poignets se fasse naturellement au travers de nombreuses āsanas qui les sollicitent. Il est quand même souhaitable d’y porter une attention toute particulière afin de pouvoir exercer sans gêne et...
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