Hatha Yoga 19h45

Prenez une pause bien méritée en fin de journée grâce à une pratique de Hatha Yoga qui vous invite à ralentir, vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur. Ce cours du soir allie :

• Des postures (āsanas) pour relâcher les tensions accumulées et renforcer votre corps en douceur.
• Des techniques de respiration (prāṇāyāma) pour calmer le mental et apaiser le système nerveux.
• Une méditation guidée pour cultiver un état de sérénité et préparer un sommeil profond et réparateur.

💡 Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga en soirée ?

• Libérez le stress de la journée et retrouvez un esprit clair.
• Étirez et revitalisez votre corps après de longues heures de sédentarité.
• Créez un espace pour vous reconnecter à vous-même dans une atmosphère paisible et bienveillante.

Ce cours est ouvert à tous, peu importe votre niveau ou votre expérience. Il est pensé pour vous accompagner avec bienveillance et simplicité, à votre rythme.

Transformez vos soirées en un moment de ressourcement pour le corps et l’esprit. Venez comme vous êtes, nous serons heureux de vous accueillir. 🙏